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Sur les skis de fond à la place du vélo
La sélection de VTT U19 de Swiss Cycling s’est retrouvée pendant les fêtes à Davos. Sous la direction du coach national Beat Müller, les athlètes U19 ont fait un stage d’entraînement sur les skis de fond.Par Lars Hubacher et Nicolas Fischer
Pour une fois, on pouvait nous rencontrer sur les skis de fond, et non sur le VTT. Le camp a commencé le 26 décembre. Nous nous sommes retrouvés devant notre lieu d’hébergement, l’hôtel Bolgenhof. L’après-midi, nous nous sommes alors mis, pour certains pour la première fois, sur les skis de fond. Nous avons commencé avec quelques jeux, pour nous familiariser à la sensation des lattes étroites. Et en l’occurrence, nous sommes arrivés à quelques chutes. Le soir, nous sommes ensuite allés manger au restaurant de la Coop, comme d’ailleurs chaque soir du camp d’entraînement. Et il y a toujours eu assez à manger pour tout le monde.
Le mardi, nous avons fait avant le petit-déjeuner, comme ensuite chaque matin, un entraînement de course. Après ce petit-déjeuner bien mérité, nous sommes allés pour la première fois dans la salle de musculation, où Beat Müller nous a montré quelques exercices d’altères, qui étaient plus difficiles que ce qu’ils ne paraissaient. Après la pause de midi, nous sommes retournés sur les skis de fond. Cette fois toutefois dans des groupes avec des niveaux différents. Les uns ont appris la bonne technique et les autres ont pu travailler leur endurance. Après le repas de soir, nous avons eu du temps pour nous reposer. Ensuite, un cours théorique sur le profil d’exigence du VTT XC.A la course, la musculation et la session de ski de fond est encore venu s’ajouter le jour suivant au soir une analyse vidéo. Nous nous sommes ainsi vus en action dans la salle de musculation et sur les skis. C’était bizarre, car il est inhabituel de s’observer soi-même dans la salle de musculation et en train de faire du ski de fond. Toutefois, cela apporte beaucoup, afin d’améliorer sa musculation ou sa propre technique de ski de fond.
Le JOUR DU MARATHON en soi était encore à venir. Nous avons pris le train jusqu’à Klosters, car là-bas les parcours sont moins exigeants qu’à Davos; toutefois, toujours assez fatigants. Après plus de trois heures et demie de ski de fond avec plusieurs petites pauses, nous avions réussi. Cela nous a mis de bonne humeur et nous nous réjouissions de la soirée à venir. Là, nous sommes allés à l’„Eau-la-la“. Il s’agissait d’une piscine couverte avec différentes piscines et toboggans, ce qui nous a fait très plaisir. Malheureusement, la soirée s’est terminée très rapidement.
Des exercices TRX spécifiques au VTT, que nous avons faits dans un circuit, nous attendaient le jour suivant. Ces exercices avaient l’air simples et faciles, étaient toutefois très éprouvants et assez exigeants. Ensuite a suivi quelque chose que certainement personne d’entre nous n’avait encore fait auparavant. Nous avons descendu les pistes de ski avec les skis de fond, ce qui a donné lieu à quelques scènes mémorables. Après deux à trois descente, nous avons essayé les télémarks, ce qui s’est avéré très difficile. Ensuite, nous sommes rentrés à la maison. Avec des gants mouillés toutefois, mais en revanche avec un sourire sur le visage.
A cause des fortes chutes de neige, la soirée luge a été annulée et nous avons donc à nouveau eu du temps pour nous détendre et récupérer.
Avant le départ le dernier jour, nous avons effectué encore une fois quelques petits tours sur la piste de ski de fond, avant de retourner à l’hôtel et de nous préparer pour le voyage du retour.
C’était une semaine vraiment sympa!
(11.01.2012)
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